'Für diese Einheit kannst du neben dem Theraband auch ein Gummiband oder ein Handtuch verwenden. Sollte das Band nicht stark genug sein, so kannst du es (wenn es lang genug ist) auch doppelt nehmen.  Die Schultermuskulatur und die Muskulatur im oberen Rumpfbereich werden trainiert. Halte den Oberkörper aufrecht und führe die Bewegung kontrolliert und nicht mit Schwung aus.     Viel Spaß beim Mitmachen!   Achtet bitte beim Training auf eine rutschfeste Unterlage und ausreichend Platz. Bitte achtet auf die Reaktionen Eures Körpers und auf eventuelle Überlastungserscheinungen. Stellt Euch ausreichend zu Trinken bereit. Die Ausführung der Übungen erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.    Social Media: Homepage: http://vfl-sindelfingen.passgeber.de/sportwelt/ Facebook: https://www.facebook.com/Sportwelt.VfL.Sindelfingen Instagram: https://www.instagram.com/sportweltvfl/' 

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